【SOELU(ソエル)とは？】自宅で産後ダイエット・ヨガがしたい人におすすめ

 

SOELU(ソエル)というサービスは、自宅にいながらフィットネススタジオのレッスンが受講できる画期的なオンラインサービスです。

まずはこちらの動画をご覧ください。

 

いかがですか？

このように、自宅にいながらインストラクターの指示のもと、様々なレッスンが受けられるんです。

SOELU(ソエル)は手軽に体を動かせるということで、子育てに忙しいママやスタジオが近隣にないママたちから人気のサービスとなってきています。

 

そこでこの記事では、SOELU(ソエル)がどんなサービスなのかを詳しくご紹介。

産後ダイエット・ヨガを始めたい人におすすめなサービスなので、そういった方は参考にしてみてくださいね。

 

SOELU(ソエル)の特徴と魅力

まずはSOELU(ソエル)の特徴と魅力から見ていきましょう。

こちらはSOELU(ソエル)の公式サイトに掲載されているメッセージです。

たいせつなのは、ずっと続くこと。

フィットネスを、もっと近くて、もっと簡単で、もっと毎日にとけこむものに。

SOELUは、お家でいつでもはじめられて、一人ではなくインストラクターと繋がってレッスンができるサービスです。

いつもあなたのそばにあるスマートフォンやPCを使って、無理なく運動を続けて欲しい。

続くから、今日もやさしく、美しく。

SOELUは、そんな思いを込めた国内初のオンラインフィットネススタジオです。

引用元；SOELU(ソエル)オンラインサイト

自宅で簡単に、そして長続きできるサービスが「SOELU(ソエル)」です。

 

特徴と魅力①：選りすぐりのレッスンを自宅で受けれる

SOELU(ソエル)のインストラクターは全国から厳選採用されていて、インストラクターの人数はなんと200名以上。

そして、100種類以上のレッスンから好きなレッスンを選ぶことができます。

 

特徴と魅力②：人目を気にせずいつでもレッスンができる

SOELU(ソエル)のレッスンは早いものにだと早朝からで、なんと5時台から。

なので部屋着のまま、スッピンのままで起き抜けレッスンも可能です。

もちろん就寝前のレッスンも。

人目を気にせずに受けれるのが良いですよね。

 

特徴と魅力③：1人じゃないからサボらず続く

フィットネスは続かないと効果を実感しにくいものですよね。

1人だとちょっとしたことを言い訳に挫折してしまいがちですが、SOELU(ソエル)はリアルタイムに直接指導を受けられるので、自宅でも臨場感抜群で無理なく続けることができます。

 

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SOELU(ソエル)のレッスンの種類

SOELU(ソエル)のレッスンには２つの種類があります。

 

①ライブレッスン

ライブレッスンは、インストラクターとリアルタイムにやりとりをする双方向レッスン。

1日100レッスン以上開講されているので気分や体調に合わせて好きなレッスンを受けることが可能です。

また、レッスン開始30分前までキャンセルが可能ですし、反対に途中参加もOKです。

なので忙しい方も始めやすくて、気軽に参加することができますね。

今なら人気のレッスンを1回お試しできる無料体験期間中なので気になる方はSOELU(ソエル)公式サイトを確認してみてください。

 

レッスン内容は、例えば以下のようなものがあります。

どれも人気のレッスンです。

• 【ヨガ】
  ゆったりと心地よく呼吸をしながら、ヨガのポーズ「アーサナ」を行い、心身を整えます
• 【ピラティス】
  身体の中心にある筋肉を使って動いていくことで、ボディラインを整えるとともに、代謝を高める効果が期待できます。
• 【ストレッチ】
  シンプルな動きで全身を伸ばしながらほぐすことで、しなやかで美しい身体へと整えていきます。

 

ライブレッスンはこのように週間スケジュール表もあって便利です。

 

②ビデオレッスン

ちょっとしたスキマ時間で体を動かしたいという方や、先ほどご紹介したライブレッスンの復習をしたい方はビデオレッスンがおすすめ。

最短5分のレッスンなので、気軽に利用できますよ。

また、マンスリー会員の方であれば24時間いつでも見放題です。

 

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SOELU(ソエル)のレッスンの受け方と受講の流れ

SOELU(ソエル)のレッスンの受け方と受講の流れはこのようになっています。

 

まずは無料会員登録から

SOELU(ソエル)は、インターネット環境と、PC・スマホ・タブレットのどれかがあればすぐに利用することができます。

しかも今無料会員登録をすると体験レッスンが1回無料で受けられるのでお得です。

まずは無料でオンラインフィットネスを体験してみて、本格的に初めてみるかどうか判断してみるのがいいですね。

 

ちなみにSOELU(ソエル)は 無料体験後に有料プランへの自動更新はされないので安心してください。

納得してから希望のプランを選べるのが良いですよね。

 

予約体験をする

無料会員登録が済んだら、体験したいレッスンを選んで「予約する」ボタンをタップし、レッスンを予約します。

一覧から選ぶからレッスンを予約することができますよ。

ヨガ未経験の方は、初回は強度1もしくは強度2のレッスンを選ぶことをおすすめします。

 

レッスン前の準備をする

SOELU(ソエル)では、レッスン前に以下のような手順で準備をしていきましょう。

 

①受講する端末でログインする

ますは受講する端末でSOELU(ソエル)にログインします。

すでにSafariやChromeでログインしている場合は、この手順は不要です。

 

PCでログインする場合はChromeブラウザの最新版を準備しておきましょう。

iPhone・iPadで受講される方はSafariブラウザでSOELU(ソエル)にログインしてください。

Androidで受講される方はChromeブラウザでSOELU(ソエル)にログインしましょう。

 

 

②スマホ・タブレットを立てかける/PCを配置する

SOELU(ソエル)でレッスンを受講する際は、利用者の姿を先生に見てもらう必要があるので、全身がよく見える角度にスマホ・タブレットを立てかけたり、PCを配置しましょう。

（姿を見られたくない場合はカメラオフでの受講も可能）

スマホやタブレットを立てかけるものがない場合は、Amazonや楽天市場で買い揃えるのも良いですね。

 

③マットを敷いて準備完了

最後にヨガマットを強いて準備完了です。

ヨガマットはインストラクターが指導しやすいよう、なるべく立てかけた端末に対して横向きに敷くことをおすすめします。

バスマットで代用する場合は足が痛くならないように2枚敷くと良いですよ。

また、レッスン中の汗対策でタオル、水分補給ができるように飲み物の準備をしておきましょうね。

 

レッスンルームに入室する

レッスン前の準備が完了したら、レッスンルームに入室をします。

 

①レッスン5分前には「入室する」ボタンをタップして入室

レッスン5分前には「入室する」ボタンをタップして入室するようにしましょう。

インストラクターはレッスン開始5分前を目処にして入室するため、先に入室した場合はそのまま待っていればOKです。

 

②音声・映像の許可をする

入室すると、音声と映像（マイクとカメラ）へのアクセス許可を求められます。

両方とも許可をしてください。

先ほどお話ししたように、映像をオフにして受講することも可能ですが、一度ここでどちらも許可しないと入室することができないようになっています。

 

レッスンの受講をする

レッスンルームに入室したら、SOELU(ソエル)のレッスンを開始します。

 

①レッスン開始前にインストラクターとセッション

先ほどお話ししたように、インストラクターはレッスン開始5分前に入室するため、同じように5分前には入室するようにしておきましょう。

入室したら、インストラクターから挨拶があります。

レッスンについて聞きたいことや不安なことがあれば直接相談してみると良いですね。

 

②レッスン中はミュートにしてくれる

レッスン中は、受講者同士のお部屋の生活音が聞こえないようにし、レッスンに集中するために、インストラクターの方で受講者の音声をミュートにしてくれます。

 

③レッスン後は質疑応答できる

体験レッスンの後には、SOELU(ソエル)についての説明や、レッスンに関するご不明点や質問を受け付ける時間を用意してくれています。

全て終了したら「退室する」ボタンでレッスンルームから退室し、レッスン終了となります。

 

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SOELU(ソエル)の料金プラン

SOELU(ソエル)の料金プランは大きく分けて3つあります。

 

【スターター】980円/月(税抜)

スターターは月額980円(税抜)と最もリーズナブルな料金プラン。

どのくらいの頻度で体を動かすか、試してから決めたいという方におすすめのプランです。

月2チケットが付与されます。

更新は「毎月更新」のみです。

 

【ベーシック】3,980円/月(税抜)

週1回、または休みの日に体を動かしてリフレッシュする習慣をつけたい方から人気なのがベーシックです。

月額3,980円(税抜)で、月5チケット付与されます。

こちらは年契約です。

ベーシックは通常価格が4,980円/月(税抜)ですが、最後の体験レッスン終了から24時間以内の入会で、更新までの期間はずっと月額1,000円割引となります。

期間限定なので、興味がある方はこの機会にどうぞ。

 

【プレミアム】6,980円/月(税抜)

充実した日々を、毎日豊かに健康的に過ごすために利用したい方におすすめなのがプレミアムです。

月額6,980円(税抜)で、1日2レッスンを受講することができます。

こちらも年契約です。

プレミアムは通常価格が7,980円/月(税抜)ですが、最後の体験レッスン終了から24時間以内の入会で、更新までの期間はずっと月額1,000円割引となります。

期間限定なので、興味がある方はこの機会にどうぞ。

 

プラン変更や解約について

プラン変更予約はいつでも行うことができ、次の更新日から適用となります。

12ヵ月更新での契約の場合、入会から12ヵ月は解約できないので注意してください。

 

チケットについて

SOELU(ソエル)ははレッスンがチケット制となっています。（プレミアム以外）

スターター、ベーシックを契約した場合、30分で1チケット、60分で2チケットを消費します。

チケットは翌月に繰り越すことができます。

古いチケットから消費され、チケット発行日（更新日）から2ヵ月経過すると失効します。

 

プレミアムを契約した場合は30分、60分レッスン問わず、1日2回までレッスンを受講することができます。

なのでしっかりレッスンを受けたい方はプレミアムがお得ですね。

 

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同時に予約できるレッスン数について

同時に予約できるレッスン数は最大で8レッスンです。

上限を超えた場合予約を行うことができません。

もし新たなレッスンを予約したい場合は予約したレッスンが終了になるか、すでに予約済みのレッスンをキャンセルすることで新規予約が可能になります。

 

公式アプリもあります（iPhone・iPad専用）

iPhoneとiPad専用ですが、SOELU(ソエル)は公式アプリもあるのでこちらもおすすめ。

ブラウザでもレッスンの受講はできますが、公式アプリの方が操作がしやすいですよ。

 

 

 

SOELU(ソエル)は産後ダイエットにも、ヨガを気軽に始めたい人にもおすすめ

今回はSOELU(ソエル)についてご紹介していきました。

いかがでしたでしょうか？

自宅で簡単に、好きなタイミングで好きなレッスンを受けれるのは便利で長続きさせやすいですね。

興味のある方は是非一度試してみてください。

 

 

 

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産後ダイエット中について詳しく知りたいママは「【産後ダイエット成功法】7割のママが知らない8つの痩せるコツと効果があった23の方法」も参考にどうぞ。